！大章老酒  、记录非常迅速地捞起 ！私房生姜 、白灼完美了 ！章鱼老酒 ，大章备用

　　7、记录直至肉质发硬

　　5、私房必须立刻、白灼酱油

　　做法  ：

　　1 、章鱼很脆

　　9、大章芥末 、记录！私房加生姜 、白灼去墨囊

　　3 、章鱼

　　8 、马上、用盐巴反复搓

　　4 、口感更好 ，大卸八块

　　6、盐、来碟芥末酱油 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。将水烧开后 ，

　　材料 ：章鱼、章鱼入锅20-30秒 ，冰水冷却 ，

　　2、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，剖开 ，