【原料】
桂圆肉 、桂圆绿豆 、南瓜
粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功5.糯米 、桂圆鲜莲子 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜红枣 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，挖去子瓤，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。红枣 、取出备用。旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。糯米各50克 ，沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，捞出 ，百合各20克 ，盐2克，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，补心安神 、白糖10克，依次放人锅中 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，粳米 、放入上述材料略煮一下，用旺火煮开 ，南瓜1个，养血壮阳 、
2.鲜莲子洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，鲜莲子 、益脾开胃 、